本文摘要：在體育舞蹈中經常融入其他舞蹈的元素以美化體育舞蹈動作，比如芭蕾的借鑒，本篇體育藝術論文發表主要就是針對高校體育舞蹈與芭蕾舞的關系進行分析，提出芭蕾訓練在高校體育舞蹈教學中運用的策略�！� 山東體育科技 》辦刊宗旨是：面向體育運動實踐，圍繞山東
在體育舞蹈中經常融入其他舞蹈的元素以美化體育舞蹈動作，比如芭蕾的借鑒，本篇體育藝術論文發表主要就是針對高校體育舞蹈與芭蕾舞的關系進行分析，提出芭蕾訓練在高校體育舞蹈教學中運用的策略�！�山東體育科技》辦刊宗旨是：面向體育運動實踐，圍繞山東省競技體育的工作重點和全民健身工作的要求，有針對性地介紹刊登國內外和省內外先進的體育科研成果，傳播國內外體育科技信息，繁榮體育學術研究，為增強人民體質、提高運動技術水平服務，為社會主義精神文明建設服務。
芭蕾舞以其“開、繃、直、立”四個動作原則，對高校體育舞蹈教學在藝術感、審美能力、藝術表現力等方面存在耦合點，筆者在探究了芭蕾訓練的內涵及動作要素后，解析了高校體育舞蹈與芭蕾的關系耦合點，進而對如何在高校體育舞蹈教學中駕馭芭蕾訓練提出了相應的對策，以期推進芭蕾訓練更多地、更好地在高校體育舞蹈教學中的應用，提升高校體育舞蹈教學方法的改革。
【關鍵詞】
芭蕾訓練;高校體育舞蹈;芭蕾;體育
芭蕾基礎訓練是一門有著悠久歷史的訓練學科，由于它具備的科學性、規范性等特征以此成為所有舞種在學習之前的必修課。最近這些年，在很多的領域都運用了芭蕾形體訓練的內容，有的甚至將芭蕾形體訓練當作入門前的必須課，在專業舞蹈訓練過程中，進行芭蕾基礎訓練是必不可少的重要組成部分，芭蕾基礎訓練在民族舞、現代舞和古典舞等舞種的教學過程中也被予以高度重視的。
一、芭蕾訓練的主要內容及主要動作元素要求
(一)芭蕾訓練的主要內容芭蕾舞是一門有著悠久歷史的舞蹈藝術，到今天已經發展形成了一套比較科學完善的訓練體系，在芭蕾舞蹈課程中芭蕾基礎訓練是其最基礎的訓練內容，此訓練的內容和方法有著極其嚴密的規范性。訓練的內容按照基礎訓練的順序可以劃分為把桿式訓練、中間式訓練以及跳躍式訓練;按照訓練的方式可以劃分為地面素質訓練、把桿式訓練、中間式訓練。此外，進行芭蕾基礎訓練還可以培養學生的藝術表現力、身體素質和藝術綜合素質等。
(二)芭蕾訓練的主要動作元素要求芭蕾舞是一門具有精湛動作技術的舞蹈，在芭蕾舞訓練的課堂中，一般都是從把桿訓練開始的，依次是中間訓練、地面動作和各種復雜的技巧訓練。在訓練的過程中首先是訓練學生的腿部肌肉能力，身體的張力和軟度，下蹲的深度和身體、頭、手之間的配合以及動作間的協調性，然后進行身體的直立感和穩定性訓練，最后進行準確移動重心能力方面的訓練。芭蕾舞基礎訓練的內容和動作要求不僅對整個芭蕾舞的動作技術標準有著深深的影響，對其他舞種的動作標準和審美標準也有著深遠的影響。在進行芭蕾舞基礎訓練中對于學生的綜合身體素質有著比較全面的規范要求，必須進行地面素質訓練來加強培養學生形體各方面的柔韌性和力量素質;也可以進行把桿訓練來進行開肩、開胯和腰部力量的訓練;在進行把桿訓練的同時還需要進行踢腿、擦地、劃圈以及各種蹲和腿部控制的訓練。在進行這類訓練的過程中，要充分的將身體的各個關節的韌帶進行充分的拉伸練習，還要積極的鍛煉身體各個部位肌肉的控制能力。在芭蕾舞基礎訓練的中間訓練中主要進行的是基本手腳部位的練習、各種跳轉的訓練以及各種動作組合方面的學習和練習，這部分的內容相對難度都比較的大，主要目的進行學手腳各個關節柔韌性、身體平衡性和協調性以及身體的彈跳性方面的訓練。
二、高校體育舞蹈與芭蕾舞的關系分析
比較專業的芭蕾舞蹈者在進行舞蹈表演的過程中所呈現的身體形態、個人氣質和舞蹈魅力等帶給觀眾的都是美的享受，就芭蕾舞而言，科學、系統的訓練體系是塑造舞蹈者擁有較好個人魅力的重要因素，而體育舞蹈者在訓練中也吸取了很多芭蕾舞藝術的要素，因此，二者在表演和訓練的過程中有著較強的聯系。在進行體育舞蹈和芭蕾舞蹈訓練和表演的過程中對于舞蹈者的重心和平衡力等基本訓練的要求大致都是一樣的，所以在很多高校進行體育舞蹈教學的過程中都會將芭蕾舞的訓練方法進行應用，以便更好的對學生的肢體動作進行訓練，很多高校以此為基礎制定了一套系統程序化的體育訓練方法。在體育舞蹈教學和芭蕾舞訓練中對于學生的身體素質、舞蹈的表現能力和感染力等方面的培養都是相當重視的。因為在體育舞蹈發展的過程中并未形成一套完整系統的訓練方法體系，所以在訓練的過程中常常會借助芭蕾舞和古典舞等訓練方法來進行訓練，由此可見，芭蕾舞訓練和體育舞蹈教學之間存在著非常密切的關系。最后，在給芭蕾舞舞者進行身體技能方面的訓練時所采用的訓練方法體系時需要遵循“開、繃、直、立”的基本原則。由于芭蕾舞舞者在身體技能訓練上的要求和體育舞蹈競技動作的要求存在著很多的相似之處，因此在體育舞蹈訓練中采用芭蕾舞訓練方法可以幫助體育舞蹈基本技能和動作訓練得到有效的提高，進一步促進體育舞蹈教學整體水平和效果的提高。
三、芭蕾訓練在高校體育舞蹈教學中運用的策略
(一)芭蕾舞技巧訓練體系在體育舞蹈教學中的運用一般情況下，芭蕾舞的技巧訓練體系主要包括旋轉技術、跳躍技術、雙人舞托舉技術、腳尖技術和控制技術等。在芭蕾舞蹈方面取得較大成就的舞蹈家除了將上述技術予以掌握之外，都具備了較高的藝術素養和藝術氣質，以及自身較好的樂感、舞蹈感，較強的自信力、表演力和藝術感染力。學生都必須具備吃苦耐勞的品格才可以塑造自身完美的體態和舞蹈動作。對于體育舞蹈和芭蕾舞的姿態基本上的要求是相同的，主要要求舞蹈練習者在進行舞蹈過程中必須保持身姿挺拔，昂首挺胸，收腹立腰，肩膀和膝蓋都呈放松的狀態，只要這樣才可以讓所跳出的舞蹈符合體育美、藝術美和狀態美的要求。另外，還需要學習和掌握控制以及旋轉等舞蹈動作。只有達到這些要求，在男女舞蹈者進行配合表演練習的過程才能同時達到速度、力量、柔韌的舞蹈美感和體育運行表現力方面的要求。
(二)芭蕾舞基本功教學訓練體系在體育舞蹈教學中的運用很多的體育舞蹈選手對于復雜的舞蹈動作都跳得相當不錯，但是對于一些相對比較簡單的舞蹈動作卻常常予以忽視，很容易出現錯誤，這就是對于基本功方面的訓練不夠扎實所導致的。比如，有些跳拉丁舞的舞蹈者在進行舞蹈時動作都比較的嫻熟，能夠將花樣復雜的舞蹈進行展現，在很多觀眾的眼里他們的舞蹈技術都十分的專業，其實恰恰相反，他們所跳的舞蹈和拉丁舞的舞蹈風格并不相匹配，要不是所加入的拉丁舞音樂的伴奏，我們可能會很難看出所跳的是拉丁舞。所以，無論如何只有將基本功切切實實的練好，才能夠更好的學習體育舞蹈，更快將體育舞蹈的舞蹈風格進行掌握。
(三)芭蕾舞形體訓練體系在體育舞蹈教學中的運用在進行芭蕾舞教學時，對舞蹈者進行形體培訓是體育舞蹈教學的基礎內容，在實踐中能否對其進行很好的運用會對體育舞蹈者的基礎形態以及舞蹈技能造成直接的影響。所以在此特別提到內蒙古藝術學院的鄭濤老師，他是芭蕾舞和體育舞蹈專業的高級講師，由他主編的國標團體舞曾經在全國的各大賽場均取得了優異的成績并且獲得很多的殊榮和獎項，他在進行芭蕾舞教學的訓練過程中，要求每個學生都必須做到身形挺拔如松，舞姿優雅流暢，要將“紳士風度”予以高度的體現。其中最主要的原因是因為體育舞蹈中的拉丁舞十項以及摩登舞都是起源于英國的，而且英國的“國際標準”有主要來源于貴族的“紳士風度”，所以長此以來，這種“高雅”平且“保守”的“紳士風度”漸漸的成為了國際上所流行的交際舞“國際標準”四、結語在體育舞蹈形成的過程中大量吸取了芭蕾舞的各個元素，因此，在體育舞蹈教學中去運用芭蕾舞的訓練體系這不是不可能實現。另外，經過很多高校的實踐證明，在體育舞蹈教學的過程中引入芭蕾舞訓練體系有著非常好的幫助。所以，建議各大高校在進行體育舞蹈教學的過程中可以積極將芭蕾舞訓練體系作為基礎來對體育舞蹈的教學和訓練體系進行構建。對于體育舞蹈專業中出現的學生結構、課程設置和教學內容等方面存在的不合理問題要予以高度重視，并且在以后的體育舞蹈招生、教材選擇、進行課程設置和教學內容整理等方面積極進行改進，對于學生的思想教育方面的問題要積極進行提高，將芭蕾基礎訓練課程中的成績作為考核學生結業成績的重要依據。
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